Fluff Di Proteine Alla Banana Con Solo 3 Ingredienti
Preparare questo Fluff Di Proteine Alla Banana Con Solo 3 Ingredienti è molti semplice e, in pochi minuti, avrai la tua dose proteica in un gustoso dessert fresco e sano.
Per coloro che non sanno cosa sono i Fluff di proteine, non sono altro che un modo per consumare la dose quotidiana di proteine, in maniera un po’ diversa dal classico frullato. Con i fluff ci si può sbizzarrire in tanti modi e sono perfetti per le stagioni più calde.
Abbiamo già parlato ampiamente di cosa sono i Fluff di proteine (Protein Fluff) in una precedente ricetta.
Se vuoi approfondire meglio cosa sono i Fluff di Proteine, leggi questa ricetta del FLUFF DI PROTEINE AI FRUTTI DI BOSCO
Qui scoprirai come preparare un semplicissimo fluff alla banana.
Tutto quello che ti occorre è:
- una banana matura congelata senza buccia
- proteine in polvere alla vaniglia a scelta
- latte di cocco non zuccherato
- noci sbriciolate e cocco in scaglie per decorare il tuo fluff proteico alla banana (opzionale)
Una volta provata questa ricetta, non smetterai più di volerla. Piacerà alle tue papille gustative quanto i tuoi muscoli!
19 g di Proteine
Fluff Di Proteine Alla Banana Con Solo 3 Ingredienti
Ingredienti
- 1 Banana matura congelata senza buccia
- 25 g Proteine in polvere alla vaniglia
- 60 ml Latte di cocco senza zucchero
- 1-2 Noci sbriciolate (opzionale)
- 1 cucchiaio Cocco in scaglie (opzionale)
Istruzioni
- Fai scongelare qualche minuto la banana a temperatura ambiente, poi mettila con le proteine e il latte di cocco in un frullatore. Frulla fino a quando non ottieni una pasta omogenea e fredda.
- Trasferisci in una ciotola e, usando una frusta elettrica, frulla per 5-8 minuti fino a quando non aumenta di volume. Il tuo fluff è pronto. Se lo preferisci con la consistenza di un gelato, congelalo per un'ora circa, poi mettilo a cucchiaiate in una ciotola.
- Decora con noci e cocco grattugiato se lo desideri.
- Mangia subito.
